நடைப்பயிற்சியை எந்த வயதினரும் எளிதாகத் தொடங்கலாம். இதற்குச் செலவு இல்லை. தினமும் 20 முதல் 45 நிமிடங்கள் நடப்பது உங்கள் உடலையும் மனதையும் நேரடியாக மேம்படுத்தும். மருத்துவர்களும் உலக சுகாதார அமைப்பும் (WHO) இதைத் […]
Continue readingCategory: HEALTH TIPS
HEALTH | ஆரோக்கியம் | உடல் ஆரோக்கியம் சம்மந்தமான கட்டுரைகள், அறிவுரைகள், உட்கொள்ள வேண்டிய உணவு வகைகள் போன்ற முக்கியமான தகவல்கள்
ADVERTISEMENT
“மாம்பழம் வகைகள் & நன்மைகள் – முழு விவரம்!”
Health Benefits of Mango & Its Varieties 1. மாம்பழம் என்றால் என்ன? மாம்பழம் (Mango) என்பது “பழங்களின் ராஜா” என்று அழைக்கப்படும் ஒரு சுவையான, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழமாகும். இது அனாகார்டியேசியே (Anacardiaceae) குடும்பத்தைச் சேர்ந்த மேனிஃபெரா இன்டிகா […]
Continue reading
Millets Shops | UAE-ல் சிறுதானியங்கள் எங்கே கிடைக்கும் தெரியுமா?
Millets Shops in UAE (2025) சிறுதானியங்கள் முக்கியத்துவம் என்ன? சிறுதானியங்கள் என்பது உணவில் புதுப்பித்துக்கொள்ளவேண்டிய சத்தான தேர்வாக மாறிவிட்டது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்து, வைட்டமின், சுண்ணாம்பு, இரும்புச் சத்து மற்றும் வைட்டமின் பி […]
Continue reading
பெண்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாத 5 முக்கிய உடற்பயிற்சிகள்!
5 important exercises that women should not ignore! இன்றைய நவீன வாழ்க்கைமுறையில் வேலைப்பளு, குடும்ப பொறுப்புகள் மற்றும் நேரக் குறைபாடு காரணமாக பல பெண்கள் உடற்பயிற்சிக்கு நேரம் ஒதுக்க இயலாமல் உள்ளனர். […]
Continue reading
2025ல் எடை குறைக்க புதிய வழிமுறைகள்
Ways to lose weight in 2025 in Tamil | 2025 உடல் எடைக் குறைக்கும் வழிகள் இன்றைய வேகமான வாழ்க்கைமுறையில், உடல் எடையை கட்டுப்படுத்துவது சவாலாகிவிட்டது. ஆஹார சீர்கேடுகள், தூக்கக் குறைவு, […]
Continue reading
தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வதன் 10 அற்புத நன்மைகள்!
Dinamum Udarpayirchi Seivathan 10 Arputha Nanmaigal (உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள் ) அறிமுகம் இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில் நாம் உடலைப் பற்றி கவலைப்படுவதை மறந்துவிடுகிறோம். ஆனால், தினமும் சிறிது நேரம் உடற்பயிற்சி செய்வதன் […]
Continue reading
உடலை ‘பளிச்’சென மாற்றும் மேஜிக்: இயற்கை டிடாக்ஸ் உணவுகள் ஒரு முழுமையான வழிகாட்டி!
உங்கள் உடலை உள்ளிருந்து சுத்தம் செய்து புத்துணர்ச்சி பெற உதவும் சிறந்த இயற்கை டிடாக்ஸ் உணவுகள் (Iyarkai Detox Unavugal) மற்றும் அதன் பயன்கள் குறித்து இங்கே காணலாம். வாழ்க்கை ஓடிக்கொண்டே இருக்கிறது. காலையில் […]
Continue reading
எடை குறைக்கும் 7 சிறந்த பழங்கள் | Fruits and foods
7 Fruits and foods that help you lose weight | உடல் எடையை குறைக்கும் பழங்கள் மற்றும் உணவுகள் உடல் எடையை குறைக்கும் பழங்கள் மற்றும் உணவுகள் (Fruits and foods) […]
Continue reading
கருங்குறுவை அரிசி நன்மைகள்.!
Noi Ethirpu sakthiyai athigarikkum Karunguruvai கருங்குறுவை (Karunguruvai) அரிசி நன்மைகள் – நோய் எதிர்ப்பு சக்தி & இதய ஆரோக்கியத்திற்கு இயற்கையான பாதுகாப்பு கருங்குறுவை அரிசி பாரம்பரிய தமிழ் நாட்டு அரிசிகளில் ஒன்றாகும். […]
Continue reading
கிராம்பு: ஆரோக்கியத்தின் ஒரு இயற்கை பரிசு
Cloves: A natural gift of health கிராம்பு: அதன் வகைகள் மற்றும் மருத்துவ பயன்கள் கிராம்பு (Clove) ஒரு நறுமண பொருளாக மட்டுமல்ல, அதன் மருத்துவ குணங்களாலும் பரவலாக அறியப்படுகிறது. இது சமையலில், […]
Continue reading