Tag: diabetes control

நடைப்பயிற்சியை எந்த வயதினரும் எளிதாகத் தொடங்கலாம். இதற்குச் செலவு இல்லை. தினமும் 20 முதல் 45 நிமிடங்கள் நடப்பது உங்கள் உடலையும் மனதையும் நேரடியாக மேம்படுத்தும். மருத்துவர்களும் உலக சுகாதார அமைப்பும் (WHO) இதைத் […]