Control your weight after 40! வயது அதிகமாகும் போது உடல் எடையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மெட்டபாலிசம் குறைவு. இதனை சரி செய்வதற்கு நமது உணவுப்பழக்கங்களை திருத்துவது மிகவும் அவசியம். இந்த […]
Continue readingCategory: ஆரோக்கியம்
ஆரோக்கியம் | உடல் ஆரோக்கியம் சம்மந்தமான கட்டுரைகள், அறிவுரைகள், உட்கொள்ள வேண்டிய உணவு வகைகள் போன்ற முக்கியமான தகவல்கள் இந்த பகுதியில் இடம்பெறும்..
ADVERTISEMENT
காலையில் பப்பாளி சாப்பிடுவதன் 8 அருமையான நன்மைகள்!
8 Benefits of Papaya – Why for Breakfast? பப்பாளி ஒரு சூப்பர் ஃபூட்! இது ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்ததாக இருப்பதோடு, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வகையான நன்மைகளைத் தரும். காலையில் பப்பாளியைச் சாப்பிடுவதால் […]
Continue reading
நடைப்பயிற்சியின் 4 மகத்தான ஆரோக்கிய பலன்கள் – முழுமையான வழிகாட்டி | Walking Benefits in Tamil
Walking Benefits | நடைப்பயிற்சியின் மகத்தான ஆரோக்கிய பலன்கள் – இயற்கையின் சக்திவாய்ந்த மருந்து! அறிமுகம் நடைபயிற்சி என்பது மனிதர்களுக்கான மிக எளிமையான, இயற்கையான ஆனால் மிகப்பெரிய ஆரோக்கியப் பயன்களைத் தரும் செயல்பாடாகும். சிக்கலான […]
Continue reading
“மாம்பழம் வகைகள் & நன்மைகள் – முழு விவரம்!”
Health Benefits of Mango & Its Varieties 1. மாம்பழம் என்றால் என்ன? மாம்பழம் (Mango) என்பது “பழங்களின் ராஜா” என்று அழைக்கப்படும் ஒரு சுவையான, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழமாகும். இது அனாகார்டியேசியே (Anacardiaceae) குடும்பத்தைச் சேர்ந்த மேனிஃபெரா இன்டிகா […]
Continue reading
Millets Shops | UAE-ல் சிறுதானியங்கள் எங்கே கிடைக்கும் தெரியுமா?
Millets Shops in UAE (2025) சிறுதானியங்கள் முக்கியத்துவம் என்ன? சிறுதானியங்கள் என்பது உணவில் புதுப்பித்துக்கொள்ளவேண்டிய சத்தான தேர்வாக மாறிவிட்டது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்து, வைட்டமின், சுண்ணாம்பு, இரும்புச் சத்து மற்றும் வைட்டமின் பி […]
Continue reading
பெண்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாத 5 முக்கிய உடற்பயிற்சிகள்!
5 important exercises that women should not ignore! இன்றைய நவீன வாழ்க்கைமுறையில் வேலைப்பளு, குடும்ப பொறுப்புகள் மற்றும் நேரக் குறைபாடு காரணமாக பல பெண்கள் உடற்பயிற்சிக்கு நேரம் ஒதுக்க இயலாமல் உள்ளனர். […]
Continue reading
2025ல் எடை குறைக்க புதிய வழிமுறைகள்
Ways to lose weight in 2025 in Tamil | 2025 உடல் எடைக் குறைக்கும் வழிகள் இன்றைய வேகமான வாழ்க்கைமுறையில், உடல் எடையை கட்டுப்படுத்துவது சவாலாகிவிட்டது. ஆஹார சீர்கேடுகள், தூக்கக் குறைவு, […]
Continue reading
தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வதன் 10 அற்புத நன்மைகள்!
Dinamum Udarpayirchi Seivathan 10 Arputha Nanmaigal (உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள் ) அறிமுகம் இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில் நாம் உடலைப் பற்றி கவலைப்படுவதை மறந்துவிடுகிறோம். ஆனால், தினமும் சிறிது நேரம் உடற்பயிற்சி செய்வதன் […]
Continue reading
உடலை சுத்தம் செய்யும் இயற்கை டிடாக்ஸ் உணவுகள்
Iyarkai Detox Unavugal இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில், நாம் சாப்பிடும் உணவு, தூக்க பழக்கம், மன அழுத்தம் போன்றவை உடலில் தேவையற்ற கழிவுகளை சேர்க்கின்றன. இந்தக் கழிவுகள் நீங்காமல் இருந்தால், நம் ஆரோக்கியமே […]
Continue reading
எடை குறைக்கும் 7 சிறந்த பழங்கள் | Fruits and foods
7 Fruits and foods that help you lose weight | உடல் எடையை குறைக்கும் பழங்கள் மற்றும் உணவுகள் உடல் எடையை குறைக்கும் பழங்கள் மற்றும் உணவுகள் (Fruits and foods) […]
Continue reading
